Ein Gruppentraining zur Körpersprache
kann viele Vorteile bieten, da es den Teilnehmern ermöglicht, ihre Fähigkeiten
in einer realistischen, sozialen Umgebung zu üben und Feedback zu erhalten.
Hier ist eine Struktur und einige Inhalte, die in einem solchen Training
enthalten sein könnten:
1. Einführung in Körpersprache
- Definition und Bedeutung: Erklären, was Körpersprache ist
und warum sie wichtig ist.
- Grundlagen der Körpersprache:
Überblick über grundlegende Elemente wie Haltung, Gesten,
Gesichtsausdrücke und Augenkontakt.
2. Selbstwahrnehmung und
Selbsteinschätzung
- Selbstanalyse: Teilnehmer analysieren ihre
eigene Körpersprache durch Selbstbeobachtung und Videoaufnahmen.
- Feedback-Runde: Gruppenmitglieder geben sich
gegenseitig konstruktives Feedback.
3. Grundlegende Techniken der
Körpersprache
- Positive Körpersprache: Techniken, um Selbstvertrauen
und Offenheit auszudrücken.
- Negative Körpersprache vermeiden: Erkennen
und Vermeiden von Gesten und Haltungen, die Desinteresse oder Unsicherheit
signalisieren.
4. Praktische Übungen
- Rollenspiele: Simulation von
Alltagssituationen wie Vorstellungsgesprächen, Präsentationen oder
sozialen Events.
- Beobachtungsübungen: Teilnehmer beobachten und
analysieren die Körpersprache anderer in verschiedenen Kontexten.
- Spiegelübungen: Teilnehmer üben vor dem Spiegel,
um ihre Körpersprache zu verbessern.
5. Spezifische Szenarien und
Anpassungen
- Berufliche Situationen: Anpassung der Körpersprache für
Meetings, Verhandlungen und Networking-Events.
- Private Situationen: Anpassung der Körpersprache in
persönlichen Beziehungen und sozialen Zusammenkünften.
6. Gruppendynamik und Interaktion
- Teamübungen: Aktivitäten, die die
Zusammenarbeit und das gegenseitige Verständnis durch Körpersprache
fördern.
- Nonverbale Kommunikation im Team:
Erlernen, wie man nonverbale Signale im Team erkennt und darauf reagiert.
7. Fortgeschrittene Techniken
- Mikroausdrücke: Erkennen und Interpretieren von
subtilen Gesichtsausdrücken.
- Körpersprache lesen: Techniken zur Interpretation der
Körpersprache anderer.
8. Abschluss und Reflektion
- Reflektion: Teilnehmer reflektieren über ihre Fortschritte und
Erfahrungen.
- Individuelle Aktionspläne: Erstellen von persönlichen Plänen zur weiteren
Verbesserung der Körpersprache.
Methoden und Materialien
- Videoanalysen: Aufzeichnungen von Teilnehmern zur späteren Analyse.
- Feedback-Bögen: Strukturiertes Feedback von Trainern und anderen
Teilnehmern.
- Literatur und Handouts: Bereitstellung von Materialien zur Vertiefung der
Kenntnisse.
