Der Schulungsworkshop ist in arabischer Sprache
Absender
Hier sind einige Ideen und Module, die in einem solchen Workshop behandelt werden können:
Einführung und Zielsetzung
Begrüßung und Vorstellung: Kurze Vorstellung des Trainers und der Teilnehmer.
Zielsetzung des Workshops: Erklärung der Ziele und des Ablaufs
Verständnis von Selbstbewusstsein
Definition und Bedeutung: Was ist Selbstbewusstsein und warum ist es wichtig
Unterschied zwischen Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl: Klärung der Begriffe
Selbsterkenntnis
Stärken und Schwächen analysieren: Übungen zur Identifizierung eigener Stärken und Schwächen
Selbstbild vs. Fremdbild: Feedback-Runden, in denen Teilnehmer erfahren, wie sie von anderen wahrgenommen werden.
Selbstbewusstsein aufbauen
Positive Selbstgespräche: Techniken zur Förderung positiver innerer Dialoge
Ziele setzen und erreichen: SMART-Ziele setzen und Pläne zur Zielerreichung entwickeln
Erfolgstagebuch: Anleitung zum Führen eines Tagebuchs, um Erfolge zu dokumentieren.
Körperliche Aspekte des Selbstbewusstseins
Körpersprache und Haltung: Übungen zur Verbesserung der nonverbalen Kommunikation
Stimm- und Atemtechniken: Training zur Stärkung der Stimme und zur Kontrolle der Atmung
Praktische Übungen und Rollenspiele
Rollenspiele: Szenarien, in denen die Teilnehmer selbstbewusstes Verhalten üben
Feedback-Runden: Konstruktives Feedback nach den Rollenspielen
Umgang mit Herausforderungen
Umgang mit Kritik und Ablehnung: Strategien zur Bewältigung negativer Rückmeldungen
Stressbewältigungstechniken: Methoden zur Reduzierung von Stress und Angst
Abschluss und Reflexion
Reflexion und Feedback: Diskussion über die Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem Workshop
Action Plan: Jeder Teilnehmer erstellt einen individuellen Aktionsplan zur weiteren Stärkung des Selbstbewusstseins
Sciences international board
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Internationaler Rat für Lebensberatung
